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什麼時候適合跳成人自慰槽？富比士:工作順利時

職場人什麼時候跳槽最合適？有人認為是年後的離職潮，有人則認為，當你對自己的工作不滿意，並擔心會受到企業內部重組影響時，當不想被外派、升職難且受不了奇怪的老闆時，就應該尋找下一份工作。

然而《富比士》給了一個不尋常的建議——當你工作得挺開心並一切順利時，應該積極尋找新工作。因為你在工作中出現問題時，你的情緒不佳會使情況惡化，自信心也會受到打擊。

每天上班都像在穿越地雷區。老闆會因為一件小事向我發火嗎？我這次沒能升職加薪，該怎麼辦？我會被開除嗎？剛剛那句話是不是一種警告？真不敢相信喬治都被開除了，他可是我團隊裡，最優秀的人之一，誰會是下一個？這種情況下，誠惶誠恐的你會不知所措，很難清楚地思考你該跳槽去哪裡。

若你在工作順利時跳槽，在面試別家公司時，則會更得心應手。你會表現得更放鬆和更有自信，因為你知道，即使你沒面試上也沒什麼大不了，反正你回到辦公室，還是有份好工作在等著你。如果你能在面試中表現出色，那自然更棒。

當你在工作中備受好評時，也會讓你變得更有吸引力，你正面試的工作，當然也很想從他們的競爭對手那挖到頂尖人才。由於你有安全可靠的工作，也就有了更強討價還價的能力，你有信心要求更高的薪酬、職稱與福利。同時，你也有足夠的時間，去找到令你滿意的新工作。

而你對工作憂心時，情況則完全不同。你在面試時會緊張和焦慮，面試官看到後，會質疑你是否能勝任這個職位。因為怕失去眼前這個機會，你也不敢要求更高的工資。有時工作上的挫折壓垮了你，你甚至都不願意去找下一份工作，需要幾個月才能恢復。而你找工作的時間越長，雇主就越會懷疑你上一份工作的問題。

你可能會為了盡快找到新工作，在薪水、職稱、福利或私人辦公室上做出讓步。當你迫切在這艘正在下沉的船上找到救生筏時，你的焦慮也會影響在面試中的表現。人們聽聞到你絕望的氣息，自然也會關上那扇門。

當然也不要時時刻刻都想著跳槽，畢竟跳槽有風險，頻繁的工作變動，會讓潛在雇主覺得你忠誠度低，做事不踏實。麥可思研究院的一項數據，工作過的雇主數量越多，其收入反而越低。就拿2012屆本科畢業生來說，畢業後三年內，只為一個公司工作的畢業生，其三年後平均月薪為人民幣6487元（約合新台幣29010元）。而畢業後三年內，為5個及更多公司工作的人，三年後其平均月薪為人民幣6014元（約合新台幣26894元）。

如果你為現有雇主工作不足一年，沒想好自杏樹紗奈己要什麼，就不要急於跳槽。當然如果你在現有公司任職已經有幾年，而且小有成就，並有了清晰的職業規劃，不妨用你的自信去尋找新的機會，很可能會找到一份待遇更好、級別更高、責任更多的好工作。

摩根大通中國人力資源總監施得蔚，曾在接受中國界面新聞採訪時表示，他並不反對跳槽。一個人在尋找合適的成長空間和事業舞台時，如果現有公司無法提供合適的舞台，跳槽不失為一種選擇。但是轉換工作前，員工需要全面分析自己的個人定位和職業規劃——目前工作的瓶頸和可能的解決辦法，調查和了解未來目標工作，並評估自己的適合度，是否滿足自己的職業的方向。

（以上圖文由界面新聞授權，原文:工作得挺開心的？這時候考慮跳槽正合適）

嚴重骨質疏鬆可能使體型改變

骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏昨日表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀性愛家具。

謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。

謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。

除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。

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